Wir haben Sie in den vorangegangen Mails über die Bedeutung sportlicher Aktivitäten für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden informiert und Ihnen einige Tipps und Regeln angeboten. In unserer letzten Mail konnten Sie Ihre Fitness testen. Haben Sie Lust auf Bewegung bekommen und möchten jetzt endlich loslegen? Dann geben wir Ihnen hier einige Vorschläge. Für die Bereiche Walking, Joggen, Rad fahren, Schwimmen  und Fitnessgymnastik haben wir jeweils ein Übungsprogramm zusammengestellt, das Ihnen den Einstieg erleichtern soll. Klicken Sie einfach auf den Link, lassen sich Ihr Wunschprogramm ausdrucken, und auf geht’s....

Wir wünschen Ihnen viel Spaß!


 

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