Dieser Fragebogen untersucht welche Strategien Sie verwenden, um das Rauchen zu vermeiden.

Nach dem Fragebogen geben wir Ihnen ein paar ergänzende Tipps.

Wie oft verhalten Sie sich wie folgt?
Ich beschäftige mich, bis das dringende Bedürfnis nach einer Zigarette aufhört
nie
selten
manchmal
oft
immer
Ich konzentriere mich auf andere Sachen.
nie
selten
manchmal
oft
immer
Ich vermeide Orte an denen geraucht wird, um der Versuchung besser widerstehen zu können.
nie
selten
manchmal
oft
immer
Ich bitte andere um Unterstützung.
nie
selten
manchmal
oft
immer
Ich tausche mich mit anderen Ex-Rauchern in einem Rauchstopp-Forum im Internet aus, ich rufe eine Raucher-Hotline an, ich mache bei einer Selbsthilfe-Gruppe mit oder ich gehe zu einer Fachperson (Arzt, Psychologe).
nie
selten
manchmal
oft
immer

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